Лифтинг-диета доктора Перрикона

Оливковое масло на страже красоты и молодости! Диета с оливковым маслом доктора Мичиганского Униерситета Перрикона. Эффективность доказана звездами Голливуда. Используйте качественное оливковое масло и результаты не заставят себя ждать!

 

 

Небывалую популярность диета приобрела благодаря своему моментальному косметическому эффекту. Для максимальной пользы доктор рекомендует придерживаться ее 28 дней. Секрет эффективности данной системы питания — в усиленном употреблении в пищу рыбы и рыбьего жира. Именно эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые чрезвычайно богаты антиоксидантами, тормозящими процессы старения и оберегающими молодость кожи. Усиливают полезные свойства этих кислот овощи и фрукты.

 

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ:

 

  1. Принимай пищу 5–6 раз в день умеренными порциями: 3 основных приема и 2–3 перекуса. Перекусом могут быть фрукты, орехи, нежирный йогурт.

  2. Главный продукт в меню — жирная морская рыба. Лосось лучше всего подходит под это определение, а также тунец, сельдь, скумбрия. Готовь рыбу на пару, запекай, но не жарь! Важно употреблять в пищу рыбу каждый день.

  3. Сроки соблюдения диеты — от 3 до 28 дней. В течение этого периода употребляй достаточное количество ягод. По мнению доктора Перрикона, наиболее благотворны для кожи черника, голубика, малина, клубника, земляника, а также такие фрукты, как яблоки, груши. Выпивай в день не менее 2–2,5 л воды без газа.

  4. Другие важные продукты для красоты — это оливковое масло, авокадо, огурцы, капуста, болгарский перец, сельдерей, морковь, свежая зелень. Спаржа и брокколи богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, а также фолиевой кислотой, которая способствует образованию новых клеток

Please reload

8 916 360 14 14

info@olivateca.es

Мы принимаем к оплате

© 2015 «Olivateca фермерские масла», www.olivateca.es

Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой.

18+. Перед применением каких-либо масел, проконсультируйтесь с диетологом.

Копирование материалов с сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник. Изображения на сайте собственность Olivateca.es.